中国昌吉网（记者 王硕）1月4日，昌吉市的一场降雪，给市民出行带来不便。1月5日，昌吉州人民医院雪后滑倒摔伤的患者数量明显增加。记者了解到，在摔倒骨折的患者中，60岁以上的老年人居多，摔伤部位集中在手腕、肩部、髋部和腿部。昌吉州人民医院骨一科主任医师侯全山就如何预防危险发生等问题向记者进行了详细解答。

　　雪天行走别双手插兜

　　“我早上出门买菜，没注意脚下，踩到冰面上摔了一跤，手腕就肿了，医生说是桡骨远端骨折。”1月5日上午，昌吉市民范女士来到昌吉州人民医院骨一科就诊。范女士今年65岁，平时身体很好，没想到一不小心摔了一跤，下意识用手撑地，扭到了手腕，导致桡骨远端骨折。

　　昌吉州人民医院骨一科主任医师侯全山告诉记者，近期骨折患者增多，多的时候骨科门诊一晚上就要给七八位患者打石膏，大多数为桡骨远端骨折。一方面天冷路滑，老年人穿得比较厚，行动不便容易摔倒。另一方面，气温降低容易引发老年人的心脑血管疾病，在行走的时候可能会出现眩晕等情况，重心不稳容易摔倒。

　　侯全山提醒大家，在寒冷天气出门时，一定要穿防滑鞋，最好是高帮鞋，在滑倒时对踝关节能起到一个支撑和保护的作用。此外，在冰雪路面行走应该小心慢行，双手不要揣在兜里或插入袖口，因为双手来回摆动有利于身体平衡。他建议，大家雪天出行时可屈膝屈髋，降低身体重心，碎步滑行，不要迈大步，双脚不要抬离地面太高。走路时身体略向前倾，两脚分开，与肩同宽。这样的姿势重心稳，不容易摔倒。即将跌倒时，要降低重心顺势倒下，将摔伤可能性降到最低。

　　摔倒后别急着站起来

　　侯全山告诉记者，通常人们滑倒后，会下意识站起来，或者看到别人滑倒后，把对方扶起。要注意的是，滑倒的人不要着急站起来。大家在救助的时候，如果搬运方法不对，可能会导致二次伤害。

　　首先，滑倒后要注意疼痛的剧烈程度。因为疼痛本身就是一个很好的提示，如果滑倒者休息后疼痛缓解，一般不会有大问题，如不放心，去医院进一步检查即可。但如果滑倒者疼痛非常剧烈，满头大汗，甚至起不来，大概率是有比较严重的问题，应当及时寻求专业医护人员帮助。

　　其次，查看关节周围有没有明显的畸形。比如正常的关节是平的，但滑倒后凸起了；另一种是活动度的畸形，比如肘关节反关节损伤；还有一种情况，是股骨颈骨折，此处骨折的伤者可能出现下肢明显缩短和旋转的情况，这时候就不能轻易地去挪动或者让伤者自行站起来。骨折和脱位发生的时候，需要伤者在第一时间保持相对固定，如果在急救搬运的过程中没有固定好，有可能会因为断端对周围软组织的切割造成二次损伤，有时候甚至容易造成神经血管的损伤或者肌肉软组织损伤。

　　所以，如果伤者粗略判断发生了上述情况，或者出现了没法自行判断的情况，都应该立即大声呼救，或拨打急救电话，等待专业医护人员的救治。

　　受伤后别随意按揉患处

　　“很多老年人摔伤后，虽然身体有痛感却不愿意到医院就诊，而是选择在家自我治疗，这其实是一种很危险的做法。”侯全山表示，其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。如发现关节周围肿胀、疼痛、淤紫色，应及时到医院就诊，切勿用贴膏药、抹药酒和推拿按摩的方法自行治疗，以免加重局部软组织的损伤和出血。

　　侯全山说，有些患者认为骨折后多喝骨头汤有助于病情恢复，但从医疗的角度来看，治病要用药，骨头汤是不能代替药物的。中医认为，早期骨折患者的身体还处于“热病”阶段，瘀血、内热，饮食上更应该清淡，否则瘀血不去，骨折就不易愈合。因此在骨折早期，不建议喝骨头汤。新鲜的骨头汤味道鲜美，有促进食欲的作用，康复中期以后可以适当食用。